「うちの赤ちゃん、
全然寝てくれない」
「人見知りが酷くて、
幼稚園（保育園）を嫌がる」
「育てにくい、疲れる、、」
「私の育て方が悪いのかな、、」
育児をしていると悩みはつきないよね。。
「育てにくい子」にも、色んな子がいるけど、
もしかしたら「HSC」かも？
この記事では「ひといちばい敏感な子」と呼ばれる「HSC」について説明します
HSC（Highly Sensitive Child）ひといちばい敏感な子
HSCとはHighly Sensitive Childの略で、ひといちばい敏感な子 と言われる子供たちです。
我が家の6歳になる長男も、HSCであり、私自身も元HSCの、現HSP（大人になったHSCのことです。）です。
HSCとは、アメリカの心理学者、エイレン・アーロン氏が提唱した言葉で、ひといちばい敏感 という特性です。障害ではありません。
①育て方でなるのではありません。持って生まれた性質です。
②障がいや、病気とは異なります。
③５人に１人がHSCです。
④何に対して敏感かは、人それぞれ違います。
⑤大人になっても、敏感な性質は変わりません。
⑥感覚の過敏さをもって、発達障がいと誤解されることがあります。
⑦環境によって作られるものではありません。
（引用 HSCの子育てハッピーアドバイス 一万年堂出版 明橋大二）
HSCチェックリスト
- すぐにびっくりする
- 服の布地がチクチクしたり、靴下の縫い目や服のラベルが肌に当たったりするのを嫌がる
- 驚かされるのが苦手である
- しつけは、強い罰よりも、優しい注意のほうが効果がある
- 親の心を読む
- 年齢の割りに難しい言葉を使う
- いつもと違うにおいに気づく
- ユーモアのセンスがある
- 直観力にすぐれている
- 興奮したあとはなかなか寝つけない
- 大きな変化にうまく対応できない
- たくさんのことを質問する
- 服がぬれたり、砂がついていたりすると、着替えたがる
- 完璧主義である
- 誰かがつらい思いをしていることに気づく
- 静かに遊ぶのを好む
- 考えさせられる深い質問をする
- 痛みに敏感である
- うるさい場所を嫌がる
- 細かいこと（物の移動、人の外見の変化など）に気づく
- 石橋を叩いて渡る
- 人前で発表するときには、知っている人だけの方がうまくいく
- 物事を深く考える
うちの子は１８個くらい当てはまったよ～
そして私も同じくらい当てはまる、、
HSCを育てる上での注意点は？
①自己肯定感を育てる
HSCは人より自己肯定感が育ちにくいです。それは私自身と息子を見ていると、よくわかります。
私自身、子どもの頃、親や他人にいいところを褒めてもらっても、自信に繋がりにくかったからです。
完璧主義なHSCは、自分の悪い部分を見つけるのが天才的に上手なので「でもでも、、」と、結局「自分のできない部分」ばかり気になりがちです。
そこで私は「良いところも悪いところも、まず共感する・認める」という事を大切にしています。
「できた事を褒める」「できない事に共感する」を実践したところ、ぐんと息子は成長したように思います。
②強い語調で叱らない
大きな音や人の感情に敏感なHSCに「大きな声をだして感情的に叱る」のは基本的にNGです。
「HSC」を知る前の私、
大声でがっつり叱ってました。。
そして今でも時々やっちゃいます。てへ。
ママだって人間だもの。。
③完璧を求めない
これはHSCだけではないと思いますが、子どもなので、完璧にできなくて当たり前ですよね。。
できない事を叱るより、できた事を褒めるのが大切です。（実際わが子でやろうと思うと難しいです）
④人と比べない
HSCは５人に１人と言われています。３０人のクラスだったら、HSCは６人程度の計算ですね。
なので、周りのママの意見や子育て法は参考にならないものも多い、と考えるようになりました。
〇〇君はもうできるのに、うちの子はまだ、、
わかってはいるけど比べちゃう！
「よそはよそ、うちはうち」が大事だねー
HSCの可能性は無限大
育てにくいところも多々ありますが、感受性が豊かで、人の気持ちがよくわかる、優しい心の持ち主のHSCは、たくさんの可能性を秘めていると思います。
ゆっくりでも、少しずつマイペースに、大切に大切に育ててあげたいですね。
おススメの本
HSCを育てる（関心がある）なら、まず初めにこちらの本がおすすめです！
漫画になっていて、入門編としてとっても読みやすいです。
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私は子供時代を思い出して
ぼろぼろ泣きました、、(笑)
HSC（HSP)あるあるが盛りだくさんです！
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